Spiruline

Nom commun : Spiruline

Nom binominal : Spirulina platensis

Partie utilisée et forme : Poudre d'algue

Propriétés principales :

Traditionnellement, la spiruline est considérée comme étant :

• Une véritable bombe nutritive, très riche en protéïne (60 à 70 %)
• Riche en beta-carotène (précurseur de vitamine A) et en oligo-éléments. Elle combat la fatigue chronique et convient très bien aux sportifs ainsi qu'aux personnes végétariennes/véganes.
• Stimulante des défenses immunitaires et antioxydante.

Dose journalière recommandée : 2520 mg

Conseil d'utilisation :

4 à 6 gélules par jour, à répartir sur deux prises au cours de la journée.

La spiruline peut dans de rares cas, générer en début de prise quelques inconforts mineurs (maux de tête, troubles digestifs) du fait de son effet détox, dans ce cas, baisser la dose à 2 gélules par jour, puis augmenter progressivement pour atteindre 4 ou 6 gélules selon la quantité désirée.

Précautions d'emploi et contre-indications :

Déconseillé en cas de prise d'anticoagulants.

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Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
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